기아팔뚝+불타는 허벅지

유투브에서 살빠지는 동영상 보다가 예전에 이슈가 됐던 영상인데 살빠지는데 효과 있다고해서 가져왔어요~ㅎㅎ 애기 낳았으니 다시 다이어트 모드 돌입해야죠 ㅠㅡㅠ 몸무게는 줄었는데 바람 빠진 풍선같은 뱃살은 어찌해야하나요 ㅋㅋㅋ 기아 팔뚝 https://youtu.be/P0jZYGRoafI?list=PLrMiVnA_rs-GYCQ12kM57m4sj1SBbwTZ2 불타는 허벅지 https://... [더보기]

글쓴이: 김미수 2015-06-17 22:24 답글 / 조회: 2 / 3147

2015년 6월 18일 음악 방송 선곡 설문

많은 분들이 알고 계시는대로 "나는 가수다"라는 프로그램은 2주간의 경연을 통해 한명의 가수가 탈락하는 프로그램이었습니다. 아래 설문 항목은 2011년 3월 6일의 첫방송시 불려졌던 노래들입니다. 2015년 6월 18일 음악 방송은 이 곡들에 대하여 저희 홈페이지의 회원 여러분들의 선호도를 반영하여 선곡하도록 하겠습니다. 나는 가수다에서는 방청객들이 7곡 중 마음에 드는 3곡을 고르고 그 결과를 합하... [더보기]

글쓴이: 심상덕 2015-06-17 21:11 답글 / 조회: 1 / 4227

어제 의료상담 방송화면 캡쳐

임산부 운동에 관한 답변 정말 감사하게 들었습니다. ^^ 방송 올려주신 것도 알지만 다른 산전맘님들을 위해서 슬라이드 화면 캡처한 것 두 장 올립니다..아이폰으로 노트북을 대강 찍어서 화질은 안좋아요... 저는 성격이 급해서인지 요가가 통 적성에 안맞지만(탁구를 좋아해요..^^), 어제 방송 듣고 또 가서 열심히 했습니다.. 골반운동의 효과에 대한 산후맘님들의 조언도 감사드려요!! ... [더보기]

글쓴이: podragon 2015-05-21 09:22 답글 / 조회: 2 / 2538

2015년 6월 15일 음악 방송--35회 - [보기권한 10]

오늘은 영화 음악의 주제곡으로 신청을 받았습니다. 양선영님, 보늬맘님, 봄봄이님, podragon님, 박군마누라님, 김미수님께서 신청하신 곡을 틀어 드렸습니다. 신청하여 주신 분과 참여하여 주신 분 모두 감사드립니다. ... [더보기]

글쓴이: 심상덕 2015-06-16 16:36 답글 / 조회: 0 / 11

안산 개미

집을 가꾸느라 돌 부스러기 물고 나오는 개미도 있고 참 부지런하네요. ㅎㅎ 휴대폰으로 확대하여 찍어서 그렇지 엄청 조그만 크기의 개미들입니다. 영상도 약간 흔들렸네요. 감안하고 봐주시길.... ... [더보기]

글쓴이: 심상덕 2015-06-14 20:41 답글 / 조회: 2 / 2479

안산 오리 - [보기권한 10]

서대문 구청 뒤 안산의 방죽길 쪽에 있는 조그만 연못의 모습입니다. 마침 오리 두마리가 한가로이 놀고 있길래 휴대폰으로 찍었습니다. 영상 효과 및 배경 음악을 더한 것과 주지 않은 원본 두가지를 함께 올려 봅니다. 여러분은 어떤 것이 더 마음에 드시는지..... ... [더보기]

글쓴이: 심상덕 2015-06-14 20:43 답글 / 조회: 2 / 48

안산 여름 꽃

오늘 무료하여 안산 (서대문 구청 뒤 안산. 아시죠?) 에 가서 찍은 몇 종류의 꽃입니다. 가을은 아직 멀었지만 가을의 속삭임을 배경 음악으로 깔았습니다. 그냥 영상만 있으니 밋밋해서..... ... [더보기]

글쓴이: 심상덕 2015-06-14 20:39 답글 / 조회: 0 / 2120

제가 자주 가는 인터넷 사이트

전에 제가 자주 쓰는 스마트 폰 앱을 소개한 적이 있습니다. (글 주소: https://gynob.org/thread-2240-1-1.html) 다시 보니 트위터나 플래너 등 지금은 안 쓰는 앱도 많군요. 아무래도 시간이 흐르면서 필요에 따라 바뀌게 마련이죠. 이번에는 제가 비교적 자주 가는 사이트 몇곳을 소개해 봅니다. 물론 최근에 가보기 시작한 사이트도 있습니다. 아내는 요리 블로그와 등산 사이트... [더보기]

글쓴이: 심상덕 2015-06-14 11:36 답글 / 조회: 1 / 2679

[강동구] 가족의 족보

마포구는 아니고 저희 동네 시장통에 있는 족발집입니다. 어제 모처럼 가족과 외식을 하였는데 큰딸넴이 족발이 먹고 싶다 하여 저녁으로 족발과 주먹밥을 먹었습니다. 아내와 큰딸넴은 막걸리도 한 사발. ㅎㅎ 큰딸넴은 엄마를 닮아서 술도 잘 마시고 길치도 아닌데 막내 딸넴은 저를 닮아서 술도 못 먹고 (한 모금만 먹어도 빨개짐) 길치입니다. ㅠㅠ 브랜드 로고도 그렇고 체인점 같아 보이던데 아마 다른 지... [더보기]

글쓴이: 심상덕 2015-06-14 09:44 답글 / 조회: 2 / 5870

나들이 갈땐?? 간편한 밥전. ...2

안녕하세요, 올리브 양이예요. 쿠킹맘에 매우 어울리는 이름이네요. ㅋㅋㅋ (팔랑심님, 감사!) 오늘 소개할 요리는 밥전 이예요. 요즘 날씨가 좋아 나들이 하기 좋을 때잖아요~ (이눔의 메르스 ㅠㅠ 언능 지나가라!!) 출산 전엔 양 손 가볍게 나가서 사 먹었는데 요즘은 아기 음식이 한보따리예요.ㅠㅠ 이유식기가 지난 아기들은 밥이랑 반찬 싸서 나가기 귀찮잖아요? 만들기는 쉽고 나가서 먹이... [더보기]

글쓴이: 양선영 2015-06-07 15:49 답글 / 조회: 10 / 6597

통통이의 소박한 백일상

지난 5월 31일은 통통이(본명은 여수진인데 통통이가입에 붙어서 ㅋㅋ)의 백일이었어요. 아침 일찍 백일상을 차려 가족들과 사진도 찍고 외식도 하고 즐거운 하루를 보냈습니다. 진오비에서 보내주신 백일 축하 문자도 감동적이었어요. 다시 한번 감사드려요. 백일상을 준비하면서 요즘 상 대여를 많이 한다길래 싶어 알아봤는데요. 게으른 엄마는 좀 촌스럽고 덜 예뻐도 정성을 담아 엄마 아빠가 직접 차려주는 게 의미... [더보기]

글쓴이: 남희9 2015-06-09 00:56 답글 / 조회: 6 / 3689

2015년 6월 12일 음악 방송--34회 - [보기권한 10]

오늘은 걸그룹이 부른 교통수단 관련 곡을 주제로 신청을 받았습니다. 신청하신 분 중 thepetal님, 한개님, 보늬맘님, 양선영님, 최현희님이 신청하신 곡이 주제에 부합하여 틀어 드렸습니다. 신청하여 주신 분과 참여하여 주신 분 모두 감사드립니다. ... [더보기]

글쓴이: 심상덕 2015-06-12 16:52 답글 / 조회: 0 / 11